Aktywność po zabiegu

Pierwszą dobę po zabiegu spędzisz w łóżku. Oparcie łóżka nie może być zginane powyżej 60-70°, w przeciwnym wypadku mogłoby dojść do zwichnięcia sztucznego stawu (głowa wypadłaby z panewki protezy)

Niektórzy pacjenci skarżą się na ból pleców po zabiegu operacyjnym. Wynika to po części z długiego unieruchomienia w pozycji leżącej, a po części ze zwiększonej bolesności okolicy operowanego biodra. By zmniejszyć ból pleców możesz zmieniać pozycję w łóżku.

Po operacji zwróć szczególną uwagę na poniższe sytuacje:

1. Przy ułożeniu na boku włóż poduszkę lub zwinięty koc pomiędzy nogi - tak by kolana były jak najbardziej oddalone od siebie.
2. Nie krzyżuj nóg
3. Nie zginaj w stawie biodrowym ponad 90°
4. Nie staraj się zbliżać dużych palców stóp ku sobie.

Usprawnianie

Przez kilka dni po zabiegu okolica operowanego biodra będzie dość bolesna, dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń powinieneś poprosić o leki przeciwbólowe - pozwoli ci to w miarę komfortowo rozpocząć rehabilitację. Początkowo pracować z tobą będzie rehabilitant, którego celem jest nauczenie cię wstawania i kładzenia się do łóżka, oraz wykonywania ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie. Później ćwiczyć będziesz sam.

Ćwiczenia których nauczysz się na oddziale powinieneś wykonywać także po wyjściu do domu - 3 razy dziennie. Powtarzaj je bez końca i pamiętaj że spacerowanie ich nie zastąpi.

Jeśli ćwiczenie powoduje ból który utrzymuje się po skończeniu ruchu - zmniejsz intensywność. Jeśli mimo tego ból się utrzymuje, powiedz o tym rehabilitantowi lub lekarzowi.

Wskazane
Niewskazane: Poniższe sytuacje podwyższają ryzyko zwichnięcia protezy stawu biodrowego
	Zginanie stawu biodrowego ponad 90st (np. niskie krzesło, fotel, sedes bez specjalnej podkładki podwyższającej).
	Skręcanie stóp do siebie (rotacja wewnętrzna) .
	Zakładanie nogi na nogę, krzyżowanie nóg.